вода
Афродіта: Що я відчуваю?
Контакт із почуттями, потребами, цінностями і задоволенням.
MUSE
мистецтво жити
у власне задоволення
За 8 тижнів ти зрозумієш, чого насправді хочеш, та навчишся використовувати свою унікальну природу, щоб більше заробляти, будувати стосунки і приймати рішення, не зраджуючи себе.
Хочу на MUSE
Ти можеш робити все «правильно» і все одно не відчувати, що живеш своє життя.
Я знаю, як багато сил може йти на роботу, цілі, стосунки та нескінченні «треба» — в цьому всьому майже не залишається місця для себе.
Впізнаєш себе хоча б в одній з цих ситуацій?
Я вже нічого не хочу. Просто не чіпайте мене
Увесь день щось робиш, комусь відповідаєш, щось вирішуєш. А коли нарешті є час на себе — сил вистачає тільки полежати з телефоном.
Наче все нормально. Чого мені тоді так ху*ово?
Робота є, якісь плани теж, але прокидаєшся й думаєш: «Я так заїбалась, і так буде завжди?» Хочеться по-іншому, тільки незрозуміло як.
Я знову погодилася. Навіщо?
Не хотіла, але було незручно відмовити. Промовчала, щоб не сваритися. А потім пів вечора в голові говориш усе, що насправді хотіла сказати.
Я ж усе розумію. Чому тоді нічого не міняється?
Стільки всього вже читала, слухала, проходила. Навіть подрузі можеш пояснити, що робити. А у своєму житті знову відкладаєш ту саму розмову або рішення.
Невже я так і не знайду, чим хочу займатися?
То хочеш свою справу, то блог, то взагалі все змінити. Поки думаєш, що обрати, інші вже пробують. А ти знову шукаєш, чого ще треба навчитися, і відкладаєш своє життя на потім.
Нам без кінця вказують, якою жінкою потрібно стати.
- мислити позитивно
- рано вставати
- розкривати жіночу енергію
- бути продуктивною,
- впевненою
- й успішною одночасно
Ми проходимо різні курси та навчання, зберігаємо методики та робимо практики. Але часто не розуміємо: як застосовувати все це до власного життя?
Я не хочу шукати, що в тобі «недостатньо», аби це виправити.
Я не збираюся вчити тебе бути іншою. Я хочу, щоб ти зрозуміла свою унікальну природу: як відчуваєш, обираєш, ухвалюєш рішення та дієш. І нарешті знайшла спосіб жити, який підходить саме тобі.
Вже близько 10 років я досліджую мистецтво бути жінкою: розуміти свої бажання, бачити власні сильні сторони і знаходити свій спосіб бути щасливою, реалізованою та задоволеною життям.
Я знаю, як поєднувати різні грані себе: чуттєвість і амбіції, ніжність і рішучість, бажання близькості і потребу у свободі. Як спиратися на свою природу в роботі, стосунках і щоденних рішеннях.
Мій досвід
1 000+ жінок долучилися до моїх проєктів, 200+ з них — до терапевтичних продуктів. За плечима 100+ особистих сесій і 30+ розстановок.
Зараз отримую другу вищу освіту психолога.
Мій інструментарій, в який я інвестувала понад 10 000 $
- Гештальт-терапія90академічних годин
- Гештальт-коучинг96годин
- Сексологія120академічних годин
- Системні розстановки80академічних годин
Зараз я хочу провести тебе через 4 мистецтва
- I
Мистецтво відчувати
Зрозумієш, чого хочеш саме ти, перестанеш ігнорувати свої потреби й повернеш у життя задоволення.
- II
Мистецтво обирати себе
Навчишся говорити «ні» без довгих виправдань, будеш легко озвучувати свої бажання у стосунках і перестанеш відмовлятися від себе заради схвалення.
- III
Мистецтво створювати
Визначиш власні цілі, ухвалиш рішення, які давно відкладала, і перетвориш бажання на конкретні дії.
- IV
Мистецтво жити
Вибудуєш звички, особисті правила та ритм життя, у якому вистачає місця для роботи, стосунків, відпочинку й себе.
У MUSE я познайомлю тебе з 4 богинями всередині тебе.
Я використовую архетипи як образну систему для дослідження себе. Гортай далі — і познайомся з кожною.
вогонь
Персефона: Чого я хочу?
Бажання, вибір, сміливість заявити про себе та почати.
повітря
Афіна: Які можливості?
Сенс, мислення, варіанти, стратегія і нові рішення.
земля
Артеміда: Як це втілити?
Ритм, межі, стійкість, опора та результат.
Найцікавіше, що ми не будемо визначати твій архетип, а я покажу, як тобі їх поєднувати, щоб отримувати бажане.
- Внутрішня опора
- допомагає почути себе й ухвалити рішення: «Так, мені це підходить».
- Спосіб проявлення
- як легше переходити до дії: говорити про бажання, заробляти, будувати стосунки й реалізовувати цілі.
Це допоможе зрозуміти, чому можеш хотіти одного, а діяти зовсім інакше. І перевіриш на практиці, який спосіб рухатися до цілей підходить саме тобі.
На MUSE ти отримаєш три модулі програми, після яких зможеш опанувати мистецтво жити у власне задоволення…
- Повернення до себеТи пройдеш етап очищення від зайвих речей, думок, почуттів і повернеш собі енергію жити.
- Хто я?Ти познайомишся з собою через 4 архетипи і знайдеш відповіді на питання: «Хто я і чого хочу?»
- Як я влаштована?Ми дослідимо твою унікальну природу — в тебе зʼявиться розуміння власної структури і того, як різні частини тебе можуть підсилювати одна одну.
- Як мені реалізувати бажане?Я допоможу перевести це знання в рішення у головних сферах твого життя: гроші, стосунки і самореалізація.
Модуль 00. Повернення до себе
У цьому модулі ти зупинишся, розбереш, що забирає сили й увагу, та спробуєш практики, які допоможуть переключитися на себе.
Визначиш, із чим приходиш у MUSE і що хочеш змінити. Щоб у цій подорожі було місце саме для тебе.
Результат цього модуля
Визначиш свою точку старту: що зараз не влаштовує у житті та з яким запитом ти йдеш у MUSE.
Спробуєш практики, які допоможуть переключити увагу з нескінченних справ на власні відчуття й потреби.
Помітиш, що забирає твою увагу та сили й за що ти продовжуєш триматися, хоча хочеш рухатися далі.
Обереш зміни, які хочеш почати з себе, та зафіксуєш, за якими ознаками зможеш помітити свій результат.
Модуль 01. Хто я?
знайомство з 4 богинями всередині тебе
Із глибиною й задоволенням пізнаватимеш себе через 4 архетипи і поступово повернеш смак життя.
Зміцниш внутрішній стрижень, свої кордони й зрозумієш: хто ти насправді, за якими принципами жила досі та як обернути свої слабкі сторони на силу для втілення бажань.
Знайомство з 4 богинями всередині тебе
Афродіта
Як нарешті зрозуміти, чого я хочу насправді?
Персефона
Як перестати бути зручною хорошою дівчинкою та дозволяти собі хотіти більшого?
Афіна
Як перестати губитися у власних думках і побачити нові можливості?
Артеміда
Як стати своєю опорою та перестати тримати все на силі волі?
Результат цього модуля
Відчуєш смак власного «хочу».
Визначиш свої бажання, потреби й цінності, щоб обирати роботу, людей і можливості, які приваблюють саме тебе.
Дозволиш собі бути різною.
Через чотири архетипи побачиш свої сильні сторони й звичні реакції: де ти чутлива й рішуча, а де губишся в переживаннях, відкладаєш дії або надмірно все контролюєш.
Твоє «ні» стане таким само важливим, як «так».
Помітиш, де погоджуєшся всупереч собі, й потренуєшся озвучувати бажання, відстоювати межі та залишати час для себе.
Наведеш ясність у думках.
Навчишся відділяти факти від припущень і чужих оцінок, бачити кілька варіантів дій та обирати наступний крок до своєї цілі.
Збереш особистий рецепт задоволення й опори.
Визначиш щонайменше 20 речей, які додають тобі енергії, та обереш щоденні звички, що допомагають берегти сили й підтримувати власні рішення.
Почнеш давати своїм бажанням більше, ніж увагу.
Розбереш відкладені справи, визначиш, із чого можеш почати вже зараз, і виконаєш дві з них у межах практики модуля.
Відгуки учасниць
«Я почала чітко говорити „ні“, навчилась просити допомогу, почала відчувати в кожній хвилині життя, навчилась питати себе, що я хочу, що „моє“… Також розкрила свою жіночність. Мені постійно роблять компліменти.»
«Після другого уроку я виписала все, що забирає в мене енергію — вийшло близько 40 пунктів, і те, що наповнює — вже 35. І реально зʼявилось більше усвідомлення, куди йде моя енергія і чому.»
«В мене щодня немов розпаковується моя внутрішня жіноча енергія… ніби мені зняли рожеві окуляри, і взагалі я почала так багато кайфувати від себе, я ще більше розкриваюсь і я така щасливааа!»
Модуль 02. Як я влаштована?
Я допоможу тобі зрозуміти, чому опиняєшся в тих самих сценаріях: чому ти одночасно хочеш змін і боїшся їх? Чому одним легко діяти спонтанно, а іншим потрібен план?
Через 6 поєднань архетипів і знайомі життєві ситуації ти побачиш, як поєднувати чутливість із рішучістю, свободу зі стабільністю і розкривати жіночність, у якій саме тобі природно бути собою.
Я покажу, як різні частини тебе можуть підсилювати одна одну
Афродіта + Персефона
Як не метатися між «хочу» та «не знаю»?
Афродіта + Афіна
Як перестати накручувати себе та ухвалювати рішення без нескінченних сумнівів?
Афродіта + Артеміда
Як перестати починати «нове життя» щопонеділка та знайти свій ритм?
Персефона + Афіна
Як знайти внутрішню опору, коли більше не знаєш, куди рухатися?
Персефона + Артеміда
Як змінювати своє життя без постійного тиску на себе?
Афіна + Артеміда
Як створити власну систему життя, яка працює саме на тебе, навіть коли все йде не за планом?
Результат цього модуля
Зрозумієш своє поєднання архетипів.
На що спираєшся всередині та як проявляєш себе у світі. Побачиш, чому можеш одночасно хотіти змін і триматися за звичне.
Станеш вибагливішою до власних «хочу».
Навчишся відрізняти справжнє бажання від емоційного пориву чи спроби втекти від того, що зараз не влаштовує.
Наведеш ясність у внутрішніх суперечностях.
Розрізнятимеш те, що відчуваєш, і те, як собі це пояснюєш, щоб ухвалювати рішення з опорою на факти, власні потреби й можливості.
Знайдеш опору, яка залишається з тобою під час змін.
Визначиш свої сильні сторони, досвід і сенси, до яких можеш повертатися, коли старі цілі вже не надихають, а нові ще не склалися.
Побудуєш ритм, у якому бажання мають своє місце.
Поєднаєш необхідні справи, рух до цілей і задоволення; навчишся помічати, коли потрібна дія, а коли відпочинок.
Даси обраному бажанню конкретне продовження.
Визначиш пріоритет, наступні кроки й те, чого бракує для них: знань, навичок чи досвіду. Знайдеш інший шлях, якщо звичний підхід не працює з урахуванням своїх сил і теперішніх обставин.
Відгуки учасниць
«Я вважаю цю покупку абсолюююютно виправданою! Я набралася купу важливих інсайтів і дійсно стала мудрішою як жінка. Мій блог виріс з 4 до 11к підписників за 3 місяці (як і було в карті бажань), я виросла в доході, я стала почуватися в гармонії з собою.»
«У мене на курс був запит на заземлення ідей, бо я дуже багато думала, але мало що доводила до кінця… Вчора в мене раптово прийшла ідея зробити поїздку в Бразилію — і я просто почала одразу робити не думаючи. За кілька годин я вже закрила половину місць. Я в шоці, бо раніше я б це точно відклала.»
Я покажу, як переходити від «я знаю, хто я» до «я так проявляюсь у реальному житті».
Ми працюватимемо з реальними ситуаціями:
- не наважуюсь змінити роботу
- боюся розмови з хлопцем
- відкладаю свої ідеї
- постійно перевантажую себе
Модуль 03. Як мені реалізувати бажане?
У цьому блоці ти розбереш, що стримує в грошах, роботі та стосунках, і підбереш практики під архетип та конкретний запит.
Щоб твоє «я хочу» мало продовження — назвати ціну без «вибач, що дорого»; сказати партнеру, чого тобі бракує, замість чекати, що здогадається; реалізувати свою ідею, яка досі залишалась в нотатках.
Я допоможу тобі «розуміння себе» перекласти на реальне життя
Внутрішні конфлікти та переконання
Як перестати зупиняти себе перед важливими змінами?
Ким я хочу стати, коли виросту?
Як знайти свій напрям без пошуку ідеального призначення?
Гроші та проявлення
Як перестати знецінювати себе й бачити можливості для доходу, де раніше не бачила?
Любити й не втрачати себе
Як будувати стосунки, де є місце для тебе справжньої, а не ідеальної?
Життя після MUSE
Як не повернутися до старих сценаріїв і продовжити зміни після програми — твоя стратегія на 90 днів.
Результат цього модуля
Побачиш, що стоїть між тобою й бажаним.
Розпізнаєш переконання, через які відкладаєш важливе або знецінюєш себе. Розбереш внутрішній конфлікт: чого хочеш, що боїшся втратити та якої підтримки потребуєш для дії.
Даси своїм здібностям конкретне застосування.
Зрозумієш, як твої архетипи проявляються в реалізації, сформулюєш напрям одним реченням і перевіриш його невеликою спробою.
Покажеш свою роботу так, щоб її цінність була зрозуміла.
Потренуєшся пояснювати, що пропонуєш, озвучувати умови й вартість. Побачиш свої грошові звички та зробиш один конкретний крок у напрямку доходу.
Додаси близькості чесності й відвертості.
Побачиш, які сценарії повторюються у твоїх стосунках, потренуєшся просити прямо, без натяків і претензій, та сформулюєш три власні правила стосунків.
Залишиш своїм змінам місце після MUSE.
Збереш план на 90 днів: що продовжувати, які практики використовувати й як повертатися до обраного після пауз. Щоб смак до нового життя мав продовження у щоденних діях.
Відгуки учасниць
«Після „Пробудження“ неочікувано для себе виросла x2 в доході та вперше в житті вступила в дуже гармонійні та класні стосунки, я в шоці від таких класних змін. Багато інструментів з навчання використовую в повсякденному житті.»
«З того, що змінилось в мені, — це погляд на світ іншими очима, дохід! Я сама за місяць заробила та придбала новий телефон… я завжди вживані купувала, бо шкодувала собі, зараз нічого не шкодую. В мені не було ще ніколи стільки любові до всього.»
У тебе буде твоя особиста колекція з 20+ практик та медитацій
Для моментів, коли хочеться повернути собі ясність, сміливість і смак до життя.
«Я знову собі подобаюсь»
Коли дивишся на інших жінок і подумки виписуєш, чого тобі бракує.
Практики «Золота тінь» і «Карта моєї сили» допоможуть зібрати власні приклади своєї сили, щоб мати на що спиратися перед важливою розмовою, пропозицією чи новим починанням.
«Сьогодні я на своєму боці»
Коли після чужої фрази вже годину сперечаєшся в голові, а свої плани знову відкладаєш.
Добірка коротких практик із MUSE та навігатор до них: що обрати, коли захопили переживання, коли застрягла в аналізі, коли тиснеш на себе або розпорошуєшся, щоб у складний момент знати, з чого почати.
«Мені можна хотіти цього вголос»
Коли повідомлення з ціною залишається в чернетках, а прохання до партнера перетворюється на натяк.
Дві практики: для робочої пропозиції та відвертої розмови у стосунках.
Під кожною лекцією тебе буде очікувати практична дія, яка не залишить тебе без результату.
Я хочу, щоб ти знала, що не залишишся один на один зі своїми проблемами
Якщо ти виконаєш практики за своїм запитом, спробуєш діяти, але наприкінці MUSE все ще не розумітимеш, що робити далі, — я додатково проведу з тобою особисту сесію для розбору твоєї ситуації без доплати.
У тебе може бути багато бажань і зовсім мало енергії. Ти можеш любити свою роботу і хотіти чогось іншого. Цінувати близькість і водночас прагнути більше свободи.
Як із цим всім бути?
Що обрати?
У MUSE ти навчишся організувати життя так, щоб у ньому регулярно було місце для твого «я», навіть якщо воно втомлене, ліниве чи наповнене енергією.
Мистецтво бути жінкою — знати себе настільки, щоб це змінювало твоє життя.
За 8 тижнів у MUSE ти дослідиш свою природу через архетипи й перевіриш на практиці, як спиратися на неї: обирати роботу, говорити про свої потреби, будувати стосунки й втілювати ідеї.
Хочу на MUSE